Vença o frio, vamos treinar!
A estação mais temida por todos os atletas chegou… o Inverno! Os parques, ruas, praças e academias ficam mais vazias, corpo estranha a alteração abrupta… Continue a ler »Vença o frio, vamos treinar!
Como prevenir lesões em treinamentos e provas de longa duração
É evidente que cada esporte carrega suas particularidades em termos de treinamento e competição e tipos de lesão mais comuns.
Como o exercício pode ajudar a adoecer menos?
Fazer exercícios de maneira regular tem um papel em mantê-lo saudável e diminuição do risco de doenças. Isso porque o exercício contribui para sua saúde… Continue a ler »Como o exercício pode ajudar a adoecer menos?
Os benefícios do café
Em apenas um dia, mais de um bilhão de xícaras de café são consumidas em todo o mundo. Então, vamos dessa paixão nacional que também… Continue a ler »Os benefícios do café
Correr na rua ou esteira, qual o melhor?
Você que começou a correr a pouco tempo, ou já tem muitos quilômetros no currículo, nunca teve dúvida sobre qual o melhor local para treino?
Conheça 5 hábitos que limitam o sucesso no esporte
Em tantos anos no esporte, correndo, monitorando atletas, observando o comportamento de milhares de praticantes, um dos pontos que me incomoda profundamente: a frustração dos… Continue a ler »Conheça 5 hábitos que limitam o sucesso no esporte
Dia do Esportista!
O dia 19 de fevereiro é o Dia do Esportista, ou seja, nosso dia! O dia de todos aqueles que se dedicam alguns minutos diariamente… Continue a ler »Dia do Esportista!
Corrida x Suplementação
Mas será que é mesmo necessário o uso de suplementos em caso de corridas longas? E curtas distâncias, a suplementação também pode fazer diferença no… Continue a ler »Corrida x Suplementação
Atletas e Baixa Imunidade
A prática de atividade física intensa, seja para atletas profissionais ou amadores, pode trazer algumas patologias, é o corpo reagindo à baixa imunidade.
Suplementos para atletas amadores!
Quem acha que suplemento é só para atletas profissionais, faz mal, engorda ou só serve para ficar forte, é porque não conhece a importância deles.