Como aquecer o corpo no inverno com 5 exercícios
O frio chegou e a vontade de ficar debaixo da coberta triplicou. É normal. Mas o seu resultado não pode parar na estação mais fria do ano.…
Como manter a constância dos treinos no frio e acelerar resultados
Nos dias mais frios, aquela vontade de não levantar da cama e adiar o despertador fala muito mais alto, não é mesmo? Quando o clima esfria, a…
Por que o frio é o seu aliado na queima de gordura?
Quando o despertador toca e a temperatura lá fora está baixa, a tendência natural é querer “hibernar”. No entanto, a ciência traz uma notícia que pode mudar…
Por que não devemos pular o aquecimento para treinar no inverno também?
Quando as temperaturas caem, a vontade de pular o treino ou encurtar a preparação aumenta. No entanto, ao decidir treinar no inverno, o aquecimento deixa de ser…
Home gym: sem desculpas para pular o treino
Para muitas pessoas, a maior barreira para uma vida saudável não é o exercício em si, mas o ambiente da academia. O barulho, a espera pelos equipamentos…
O que a Kikos está disponibilizando?
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Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
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Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
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