Por que é essencial cuidar dos equipamentos da mesma forma que você cuida do seu corpo?
Para manter o corpo forte e saudável, você precisa de uma rotina constante: boa alimentação, hidratação e descanso. O que muita gente esquece é que os aparelhos…
Motivos para treinar com amigos
Manter a disciplina todos os dias é um desafio solitário. Mas não precisa ser assim. Um dos maiores segredos para nunca mais abandonar a vida fitness é…
Como aquecer o corpo no inverno com 5 exercícios
O frio chegou e a vontade de ficar debaixo da coberta triplicou. É normal. Mas o seu resultado não pode parar na estação mais fria do ano.…
Como manter a constância dos treinos no frio e acelerar resultados
Nos dias mais frios, aquela vontade de não levantar da cama e adiar o despertador fala muito mais alto, não é mesmo? Quando o clima esfria, a…
Por que o frio é o seu aliado na queima de gordura?
Quando o despertador toca e a temperatura lá fora está baixa, a tendência natural é querer “hibernar”. No entanto, a ciência traz uma notícia que pode mudar…
O que a Kikos está disponibilizando?
Treinos
Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
Novidades do mercado
Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
Bem estar
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