Como planejar o layout de uma academia compacta sem perder a funcionalidade
Ter um espaço reduzido não é mais uma limitação para o sucesso no mercado fitness. Pelo contrário: o conceito de academia compacta (ou boutique gym) é uma…
Como conciliar a maternidade com a rotina de treinos
A chegada de um filho transforma prioridades e, muitas vezes, a rotina de autocuidado acaba ficando em segundo plano. Para muitas mulheres, a maternidade traz o desafio…
Progressão de carga na musculação: por que ela é essencial para gerar resultados?
Você treina, mantém consistência e segue a sua rotina na academia, mas sente que em alguns momentos os resultados parecem estagnar. Muitas vezes o problema não está…
Mobilidade e alongamento: por que são essenciais dentro (e fora) da musculação
Você treina pesado, aumenta as cargas e se dedica na academia. Mas deixa de lado algo que pode ser decisivo para seus resultados: mobilidade e alongamento. Muita…
Home Office Fitness: 5 equipamentos compactos para treinar em casa
Passar horas sentado é o “novo fumar”. O sedentarismo prolongado durante o trabalho remoto não afeta apenas o corpo, mas também a sua clareza mental. A boa…
O que a Kikos está disponibilizando?
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Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
Novidades do mercado
Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
Bem estar
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