Como conciliar a maternidade com a rotina de treinos
A chegada de um filho transforma prioridades e, muitas vezes, a rotina de autocuidado acaba ficando em segundo plano. Para muitas mulheres, a maternidade traz o desafio…
Progressão de carga na musculação: por que ela é essencial para gerar resultados?
Você treina, mantém consistência e segue a sua rotina na academia, mas sente que em alguns momentos os resultados parecem estagnar. Muitas vezes o problema não está…
Mobilidade e alongamento: por que são essenciais dentro (e fora) da musculação
Você treina pesado, aumenta as cargas e se dedica na academia. Mas deixa de lado algo que pode ser decisivo para seus resultados: mobilidade e alongamento. Muita…
Home Office Fitness: 5 equipamentos compactos para treinar em casa
Passar horas sentado é o “novo fumar”. O sedentarismo prolongado durante o trabalho remoto não afeta apenas o corpo, mas também a sua clareza mental. A boa…
Como a Kikos e o ENAF BH transformaram o cenário em 2026
O encerramento do ENAF BH 2026 não é apenas o fim de um calendário de congressos; é a celebração de um marco para o setor. Este ano,…
O que a Kikos está disponibilizando?
Treinos
Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
Novidades do mercado
Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
Bem estar
Profissionais da área da saúde disponibilizam conteúdos para qualidade de vida.