Como manter a constância dos treinos no frio e acelerar resultados
Nos dias mais frios, aquela vontade de não levantar da cama e adiar o despertador fala muito mais alto, não é mesmo? Quando o clima esfria, a…
Por que o frio é o seu aliado na queima de gordura?
Quando o despertador toca e a temperatura lá fora está baixa, a tendência natural é querer “hibernar”. No entanto, a ciência traz uma notícia que pode mudar…
Por que não devemos pular o aquecimento para treinar no inverno também?
Quando as temperaturas caem, a vontade de pular o treino ou encurtar a preparação aumenta. No entanto, ao decidir treinar no inverno, o aquecimento deixa de ser…
Home gym: sem desculpas para pular o treino
Para muitas pessoas, a maior barreira para uma vida saudável não é o exercício em si, mas o ambiente da academia. O barulho, a espera pelos equipamentos…
Por que treinar em casal acelera a evolução do shape?
Mudar o estilo de vida é um desafio, mas enfrentar essa jornada acompanhado pode ser o diferencial entre desistir no primeiro mês ou alcançar o corpo dos…
O que a Kikos está disponibilizando?
Treinos
Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
Novidades do mercado
Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
Bem estar
Profissionais da área da saúde disponibilizam conteúdos para qualidade de vida.