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Kikos Fitness

Mindfulness: o que é e por que praticar?

“Mindfulness”, “Mindful Awareness”, “Consciência Atenta”, “Atenção Plena”, “Plena Consciência”, “Mente Presente” ou simplesmente “Presença” são diferentes palavras para expressar aquela que é nossa maior habilidade: a de estar atento, ciente e consciente daquilo que está acontecendo. 

Yoga

A yoga possui diversos benefícios, você sabia? Tanto para mente auxiliando na concentração, no controle dos pensamentos.