Exercícios e Hidratação
Exercícios e hidratação Por: Dra. Taline Costa. Água como parte do desempenho esportivo Você sabia que durante um evento como maratona, o suor e a… Continue a ler »Exercícios e Hidratação
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Kikos Fitness
Yoga
Yoga: Será que é para mim? Quais os benefícios da yoga? Possui diversos benefícios, tanto para mente auxiliando na concentração, no controle dos pensamentos e … Continue a ler »Yoga
Hipertensão: combate e prevenção
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Treinamento e recuperação Por: Dra. Taline Costa A recuperação é tão importante quanto o treinamento! O treinamento visa promover adaptações responsáveis pelo desempenho. Para melhorar… Continue a ler »Treinamento e Recuperação
Kikos Fitness é Digital!
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O que comer antes e depois do treino? Muitas pessoas costumam comer carboidratos antes do treino e proteína depois do treino. De um ponto de… Continue a ler »O que comer antes e depois do treino?
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