DNA da mulher moderna
Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e…
Correr na rua ou esteira, qual o melhor?
Você que começou a correr a pouco tempo, ou já tem muitos quilômetros no currículo,…
Mães: como manter os cuidados com a saúde durante a rotina
Ser mãe é: fazer malabarismo em casa e no trabalho para dar conta de tudo.…
Saiba como a sua alimentação pode prevenir a hipertensão
Dia 26 de abril é o Dia Nacional da Prevenção e Combate a Hipertensão. A…
Quais os benefícios da cafeína para o treino?
A cafeína é o ergogênico nutricional mais utilizado no mundo. Com efeito comprovado cientificamente para…
Dia mundial da saúde
“Nosso Planeta, nossa saúde” é o tema de 2022. Desde 1950 é celebrado, todo dia…
Você sabe o quanto a sua alimentação reflete na sua saúde?
Dia 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, um dia que…
Dia mundial sem carne
20 de março é comemorado o dia mundial sem carne, uma ação em prol da…
Açaí, iguaria exótica que vem conquistando o mundo!
Vamos falar do Açaí? Aquela frutinha roxa, muito usada para fazer sucos, vitaminas e cremes?…
Veja como a alimentação pode ser sua aliada durante a TPM e a Menopausa
Conheça como a alimentação pode te ajudar no período da TPM e Menopausa.
Conheça 5 hábitos que limitam o sucesso no esporte
Em tantos anos no esporte, correndo, monitorando atletas, observando o comportamento de milhares de praticantes,…
10 motivos para você praticar bike indoor!
Treinar em casa tem suas vantagens né? Poder se movimentar, praticar uma modalidade, perder calorias,…
Por que todo nutri fala pra comer colorido?
Você sabia que ingerir 5 cores de alimentos diferentes em uma refeição, estará ingerindo todos…
Conheça 10 dicas para se prevenir o câncer!
04 de fevereiro - Dia Mundial do Combate ao Câncer!
Academia BBB22: Marca Fitness vem com tudo na rotina dos brothers!
Participantes contam com espaço completo, e com equipamentos da Kikos Fitness.
Corrida x Suplementação
Mas será que é mesmo necessário o uso de suplementos em caso de corridas longas?…
Atletas e Baixa Imunidade
A prática de atividade física intensa, seja para atletas profissionais ou amadores, pode trazer algumas…
Suplementos para atletas amadores!
Quem acha que suplemento é só para atletas profissionais, faz mal, engorda ou só serve…
Tapioca, a queridinha do momento!
Livre de glúten e gordura, a tapioca ganhou fama no Brasil. Mas é preciso cautela…
Mindfulness: o que é e por que praticar?
“Mindfulness”, “Mindful Awareness”, “Consciência Atenta”, “Atenção Plena”, “Plena Consciência”, “Mente Presente” ou simplesmente “Presença” são…
Como se acalmar durante uma crise de ansiedade?
Antes de começarmos esse texto sobre a tão falada ansiedade, é importante saber que ela…
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Afinal, o pão é um vilão na nossa alimentação? O pão francês possui grandes quantidades…
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Conheça agora os benefícios do treinamento funcional e saiba como ele pode realizar transformações na…
Os Benefícios Da Glutamina
Descubra a importância desse aminoácido para quem pratica atividade física e para a nossa imunidade.
Construindo Hábitos Saudáveis
Para começar a ter hábitos saudáveis é necessário entender o que é saúde em primeiro…
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Yoga é uma prática, um estilo de vida. A palavra Yoga significa “unir”, e este…
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Países de todo o mundo estão vivendo o crescimento da população idosa. Segundo a OMS…
Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência
Os Jogos Paralímpicos de 2021 novamente tiveram um papel fundamental em mostrar a eficiência dos…
Exercícios no calor
As condições ambientais podem comprometer o desempenho físico. Por isso raramente vemos quebra de recordes…
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A Dieta Low Carb caiu no gosto popular, mas porque será? Começamos a entender o…
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O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo e…
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Você já ouviu o termo “gorduras boas”, mas nunca entendeu como uma gordura pode ser…
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A hidratação é vida, um assunto muito importante para as funções metabólicas, e então já…
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A hipertensão ou pressão alta é uma doença silenciosa que acomete milhares de pessoas no…
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