DNA da mulher moderna
Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e…
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Você que começou a correr a pouco tempo, ou já tem muitos quilômetros no currículo,…
Ser mãe é: fazer malabarismo em casa e no trabalho para dar conta de tudo.…
Dia 26 de abril é o Dia Nacional da Prevenção e Combate a Hipertensão. A…
A cafeína é o ergogênico nutricional mais utilizado no mundo. Com efeito comprovado cientificamente para…
“Nosso Planeta, nossa saúde” é o tema de 2022. Desde 1950 é celebrado, todo dia…
Dia 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, um dia que…
20 de março é comemorado o dia mundial sem carne, uma ação em prol da…
Vamos falar do Açaí? Aquela frutinha roxa, muito usada para fazer sucos, vitaminas e cremes?…
Conheça como a alimentação pode te ajudar no período da TPM e Menopausa.
Em tantos anos no esporte, correndo, monitorando atletas, observando o comportamento de milhares de praticantes,…
Treinar em casa tem suas vantagens né? Poder se movimentar, praticar uma modalidade, perder calorias,…
O dia 19 de fevereiro é o Dia do Esportista, ou seja, nosso dia! O…
Você sabia que ingerir 5 cores de alimentos diferentes em uma refeição, estará ingerindo todos…
04 de fevereiro - Dia Mundial do Combate ao Câncer!
Participantes contam com espaço completo, e com equipamentos da Kikos Fitness.
Mas será que é mesmo necessário o uso de suplementos em caso de corridas longas?…
A prática de atividade física intensa, seja para atletas profissionais ou amadores, pode trazer algumas…
Quem acha que suplemento é só para atletas profissionais, faz mal, engorda ou só serve…
Livre de glúten e gordura, a tapioca ganhou fama no Brasil. Mas é preciso cautela…
“Mindfulness”, “Mindful Awareness”, “Consciência Atenta”, “Atenção Plena”, “Plena Consciência”, “Mente Presente” ou simplesmente “Presença” são…
Antes de começarmos esse texto sobre a tão falada ansiedade, é importante saber que ela…
Afinal, o pão é um vilão na nossa alimentação? O pão francês possui grandes quantidades…
Conheça agora os benefícios do treinamento funcional e saiba como ele pode realizar transformações na…
Descubra a importância desse aminoácido para quem pratica atividade física e para a nossa imunidade.
Para começar a ter hábitos saudáveis é necessário entender o que é saúde em primeiro…
Yoga é uma prática, um estilo de vida. A palavra Yoga significa “unir”, e este…
Países de todo o mundo estão vivendo o crescimento da população idosa. Segundo a OMS…
Os Jogos Paralímpicos de 2021 novamente tiveram um papel fundamental em mostrar a eficiência dos…
As condições ambientais podem comprometer o desempenho físico. Por isso raramente vemos quebra de recordes…
A Dieta Low Carb caiu no gosto popular, mas porque será? Começamos a entender o…
O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo e…
Você já ouviu o termo “gorduras boas”, mas nunca entendeu como uma gordura pode ser…
Sabe aquela barra de chocolate que temos vontade de devorar constantemente? Confira os principais motivos…
A médica do esporte explica a importância da hidratação com água durante a prática de…
O que é o IMC? Como calcular? O que significa os valores de IMC? Confira…
A hidratação é vida, um assunto muito importante para as funções metabólicas, e então já…
A yoga possui diversos benefícios, você sabia? Tanto para mente auxiliando na concentração, no controle…
A hipertensão ou pressão alta é uma doença silenciosa que acomete milhares de pessoas no…
Saiba quais os melhores chás para emagrecer de maneira saudável, benefícios e o que não…
A recuperação é tão Importante quanto o treinamento e a Dra. Taline explica com detalhes…
Comece a correr agora! A corredora Dani Cristoffer separou 10 motivos para calçar os tênis,…
Pioneira no mercado fitness nacional a Kikos Fitness é digital com diversas ações de modernização…
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Quais os benefícios da Spinning? A spinning foi desenvolvida pelo sul-africano Johnthan Goldberg, ciclista e…
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