Alimentos que turbinam seu metabolismo: a chave para uma vida mais saudável
A escolha da esteira ideal é importante para garantir um treino seguro e eficaz. Deve-se…
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O protocolo de Tabata irá nos ajudar muito a fazer um treino rápido e intenso,…
A parceria entre a Kikos Fitness e A Fazenda já dura há mais de 5…
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Certos alimentos e nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade e no…
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A atividade física pode influenciar positivamente a mente e o corpo, incluindo a redução do…
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A respiração é uma ferramenta poderosa para controlar a ansiedade e o estresse, pois pode…
O personal trainer deve estar atento e reconhecer os limites de seu aluno e sempre…
Embora algumas pessoas possam obter resultados iniciais positivos, é importante entender que elas podem ter…
A Kikos Fitness, líder em excelência no mercado fitness, fechou um negócio com a rede…
Como marca líder em fitness, a Kikos está sempre comprometida com a qualidade. Este ano,…
Lasanha de frango, batata ao murro crocante e saudável e torta de chocolate low carb…
Calistenia é baseada em como os antigos guerreiros gregos treinavam. Ele usa exercícios de peso…
As cãibras musculares são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos, geralmente causadas pela fadiga muscular,…
A aveia auxilia no combate do excesso de radicais livres no organismo. Essas propriedades auxiliam…
A progressão de carga e o número de repetições são duas das principais variáveis de…
A prática de esportes é uma excelente maneira de melhorar a saúde física e mental,…
A batata doce tem mais vitamina A e é menos calórica, além de contar com…
Exercício regular e moderado pode ser benéfico para aliviar a cólica menstrual. A prática regular…
É importante ter outras opções de exercícios para garantir um treino equilibrado que trabalhe todo…
Maior plataforma fitness 100% gratuita da América Latina passa a contar com recurso de compartilhamento…
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Reeducação alimentar não é se privar. O truque é ser criativo para inventar pratos saborosos e…
A Kikos Fitness conseguiu um espaço para utilização de equipamentos na academia para os funcionários…
Sedentarismo é aquele que realiza menos de 150 minutos de atividade física moderada ou 75…
A Kikos Fitness Store compareceu no evento Arnold South America nos dias 14, 15 e…
Se você está procurando uma maneira rápida e eficiente para emagrecer, é possível que esteja…
Os chocolates que devem ser evitados são o chocolate branco, chocolate ao leite e o…
A canelite ou síndrome do stress tibial medial é uma condição comum entre os corredores,…
Para você que começou há pouco tempo no esporte de endurance, já passou por sua…
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Você suou o ano inteiro e durante as festas de final de ano foi aquela…
Se você está iniciando ou retomando a prática de exercícios visando a melhora da sua…
É mais do que sabido que uma das principais ferramentas para o sucesso no esporte,…
Resistir as tentações gastronômicas de Natal e Ano Novo é um desafio...Tender, peru, pernil, panetone!…
O professor Hiram separou algumas dicas para melhorar a cada dia seu desempenho na Yoga!
Se você faz exercícios regularmente e tem as férias chegando, é provável que você se…
Você sabia que chocolate pode sim fazer bem pra saúde? Se for o chocolate amargo?
Você certamente ja ouviu falar no desgaste da cartilagem articular da patela, conhecido como condromalácia…
Uma relação mais importante do que você imagina.
O ciclismo indoor, muitas vezes chamado de spinning, é uma forma de exercício com aulas…
E você sabia que a prática de exercícios físicos pode ajudar na prevenção de doenças?
Todos queremos o melhor equipamento e os treinadores buscam o que se adequa melhor a…
Alimentação saudável é qualidade de vida. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais,…
O elíptico pode ser uma excelente estratégia para corredores que precisam passar por uma reabilitação…
Para aumentar a resistência e aumentar a perda de gordura assim como desenvolver sua técnica…
O suco verde é uma combinação de folhas, frutas, raízes e legumes extremamente importante para…
Atualmente não existem estudos que comprovem que o anticoncepcional atrapalha a redução de peso e…
Setembro Amarelo: Falar é a melhor solução! Por: Daniela Christoffer Começou em todo país, a…
Diariamente recebemos um incentivo pela prática de exercício seja pelos benefícios que proporciona a nível…
As plataforma vibratórias são ferramentas muito interessantes que encontramos com muita frequência em academias, clínicas…
Neste texto, a nutricionista Patricia Campos explica quais são os benefícios do vinho! "Quem estuda…
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Com a pandemia, muita gente saiu correndo atrás da chamada imunidade, as pessoas queriam saber…
Antes de entender isso, preciso te explicar outra coisa. O treinamento com pesos é organizado…
A estação mais temida por todos os atletas chegou… o Inverno! Os parques, ruas, praças…
É evidente que cada esporte carrega suas particularidades em termos de treinamento e competição e…
Quando o assunto é atividade física sempre queremos evoluir em nossas atividades atrás de uma…
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Fazer exercícios de maneira regular tem um papel em mantê-lo saudável e diminuição do risco…
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Os implantes hormonais têm atraído a atenção das mulheres devido à denominação de “chip da…
Quem aí não fica de olho nos tênis dos campeões e daqueles atletas que admiramos?…
Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e…
Você que começou a correr a pouco tempo, ou já tem muitos quilômetros no currículo,…
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Dia 26 de abril é o Dia Nacional da Prevenção e Combate a Hipertensão. A…
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“Nosso Planeta, nossa saúde” é o tema de 2022. Desde 1950 é celebrado, todo dia…
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