Excesso de fome no frio: Descubra estratégias para diminuir!
Você é daquelas pessoas que tem mais fome quando esfria? Descubra estratégias para manter a sua alimentação saudável nesse friozinho.
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Nutrição
Saiba como a sua alimentação pode prevenir a hipertensão
Dia 26 de abril é o Dia Nacional da Prevenção e Combate a Hipertensão.
A hipertensão arterial sistêmica afeta cerca de um bilhão de pessoas em todo o mundo, é a causa de 60% dos infartos e 80% dos casos de AVC (acidente vascular cerebral).
Quais os benefícios da cafeína para o treino?
A cafeína é o ergogênico nutricional mais utilizado no mundo. Com efeito comprovado cientificamente para o aumento do desempenho físico durante a prática de atividades físicas.
Você sabe o quanto a sua alimentação reflete na sua saúde?
Dia 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, um dia que deveria ser uma constante no dia a dia de milhares de pessoas. Uma data para refletirmos sobre os nossos hábitos e a nossa saúde.
Dia mundial sem carne
20 de março é comemorado o dia mundial sem carne, uma ação em prol da proteção e respeito ao animal.
Açaí, iguaria exótica que vem conquistando o mundo!
Vamos falar do Açaí? Aquela frutinha roxa, muito usada para fazer sucos, vitaminas e cremes? Os nomes Açaí e Uaçai, vem do tupi yasa’i, que significa fruta que chora, uma alusão ao sumo desprendido pelo fruto.
Por que todo nutri fala pra comer colorido?
Você sabia que ingerir 5 cores de alimentos diferentes em uma refeição, estará ingerindo todos os nutrientes necessários para o seu equilíbrio nutricional?
Corrida x Suplementação
Mas será que é mesmo necessário o uso de suplementos em caso de corridas longas? E curtas distâncias, a suplementação também pode fazer diferença no rendimento?
Tapioca, a queridinha do momento!
Livre de glúten e gordura, a tapioca ganhou fama no Brasil. Mas é preciso cautela no consumo, pois a queridinha das dietas tem bastante carboidrato e o segredo está nos recheios.
Os Benefícios Da Glutamina
Descubra a importância desse aminoácido para quem pratica atividade física e para a nossa imunidade.