Descubra os benefícios de comer chocolate
Você sabia que chocolate pode sim fazer bem pra saúde? Se for o chocolate amargo?
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Nutrição
Saúde mental x Alimentação
Alimentação saudável é qualidade de vida. Uma dieta com a combinação certa
de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode ajudar a melhorar
nossas funções cerebrais, níveis de energia, memória, além de controlar as
emoções.
Suco verde: uma ajudinha para te detoxicar
O suco verde é uma combinação de folhas, frutas, raízes e legumes extremamente
importante para a saúde e repleta de substâncias fundamentais para o bom
funcionamento do corpo.
Ele pode ser tomado a qualquer momento do dia e pode ser consumido por crianças,
gestantes, adolescentes e idosos sem nenhuma contraindicação.
Tem ação desintoxicante e ajudar a limpar o organismo de substâncias indesejadas.
Afinal, vinho faz bem?
Neste texto, a nutricionista Patricia Campos explica quais são os benefícios do vinho! “Quem estuda a dieta do mediterrâneo percebeu que quem tem o hábito de tomar 100 ml, 80 ml de vinho tinto por dia, tem menor taxa de doenças cardíacas. Desde então, começou a se estudar o efeito do resveratrol que está presente no vinho e no suco de uva integral.”
Como ter uma alimentação que melhora sua performance na atividade física?
Quando o assunto é atividade física sempre queremos evoluir em nossas atividades atrás de uma melhora na performance.
Excesso de fome no frio: Descubra estratégias para diminuir!
Você é daquelas pessoas que tem mais fome quando esfria? Descubra estratégias para manter a sua alimentação saudável nesse friozinho.
Saiba como a sua alimentação pode prevenir a hipertensão
Dia 26 de abril é o Dia Nacional da Prevenção e Combate a Hipertensão.
A hipertensão arterial sistêmica afeta cerca de um bilhão de pessoas em todo o mundo, é a causa de 60% dos infartos e 80% dos casos de AVC (acidente vascular cerebral).
Quais os benefícios da cafeína para o treino?
A cafeína é o ergogênico nutricional mais utilizado no mundo. Com efeito comprovado cientificamente para o aumento do desempenho físico durante a prática de atividades físicas.
Você sabe o quanto a sua alimentação reflete na sua saúde?
Dia 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, um dia que deveria ser uma constante no dia a dia de milhares de pessoas. Uma data para refletirmos sobre os nossos hábitos e a nossa saúde.
Dia mundial sem carne
20 de março é comemorado o dia mundial sem carne, uma ação em prol da proteção e respeito ao animal.