Alimentos que turbinam seu metabolismo: a chave para uma vida mais saudável
A escolha da esteira ideal é importante para garantir um treino seguro e eficaz. Deve-se considerar o peso e altura máxima e outros pontos.
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Luana Hatanaka
Creatina: O que é, benefícios e para que serve no esporte
A parceria entre a Kikos Fitness e A Fazenda já dura há mais de 5 anos.
O papel da nutrição para a prevenção do câncer de mama
Certos alimentos e nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade e no apoio à saúde mental.
Formas de aliviar a ansiedade com a nutrição
Certos alimentos e nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade e no apoio à saúde mental.
Mitos e verdades sobre dietas restritivas
Embora algumas pessoas possam obter resultados iniciais positivos, é importante entender que elas podem ter consequências negativas para a saúde.
3 Receitas Fitness para surpreender seu Pai
Lasanha de frango, batata ao murro crocante e saudável e torta de chocolate low carb são algumas opções de receitas fitness para fazer no dia dos pais.
6 benefícios da aveia na dieta
A aveia auxilia no combate do excesso de radicais livres no organismo. Essas propriedades auxiliam na prevenção do desenvolvimento de doenças como diabetes, aterosclerose e hipertensão.
Diferença entre batata inglesa e batata doce
A batata doce tem mais vitamina A e é menos calórica, além de contar com gosto adocicado. A batata inglesa ganha em potássio e fibras.
Dicas de receitas de doces fitness
Reeducação alimentar não é se privar. O truque é ser criativo para inventar pratos saborosos e saudáveis. Conheça dicas de doces fitness.
3 tipos de chocolate para evitar
Os chocolates que devem ser evitados são o chocolate branco, chocolate ao leite e o chocolate diet. Quanto mais cacau na composição, melhor.