Como aquecer o corpo no inverno com 5 exercícios
O frio chegou e a vontade de ficar debaixo da coberta triplicou. É normal. Mas o seu resultado não pode parar na estação mais fria… Continue a ler »Como aquecer o corpo no inverno com 5 exercícios
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Esportes
Como conciliar a maternidade com a rotina de treinos
A chegada de um filho transforma prioridades e, muitas vezes, a rotina de autocuidado acaba ficando em segundo plano. Para muitas mulheres, a maternidade traz… Continue a ler »Como conciliar a maternidade com a rotina de treinos
Progressão de carga na musculação: por que ela é essencial para gerar resultados?
Você treina, mantém consistência e segue a sua rotina na academia, mas sente que em alguns momentos os resultados parecem estagnar. Muitas vezes o problema… Continue a ler »Progressão de carga na musculação: por que ela é essencial para gerar resultados?
Mobilidade e alongamento: por que são essenciais dentro (e fora) da musculação
Você treina pesado, aumenta as cargas e se dedica na academia. Mas deixa de lado algo que pode ser decisivo para seus resultados: mobilidade e… Continue a ler »Mobilidade e alongamento: por que são essenciais dentro (e fora) da musculação
Home Office Fitness: 5 equipamentos compactos para treinar em casa
Passar horas sentado é o “novo fumar”. O sedentarismo prolongado durante o trabalho remoto não afeta apenas o corpo, mas também a sua clareza mental.… Continue a ler »Home Office Fitness: 5 equipamentos compactos para treinar em casa
Equipamentos Kikos que atendem do iniciante ao avançado
Treinar em casa não precisa ser sinônimo de improviso. Seja você alguém que está dando o primeiro passo hoje ou um atleta experiente buscando performance,… Continue a ler »Equipamentos Kikos que atendem do iniciante ao avançado
Estratégias para manter a constância após as festas
Existe um mito no Brasil de que o ano só começa depois do Carnaval. Acreditamos que a saúde não espera o calendário. Se a folia… Continue a ler »Estratégias para manter a constância após as festas
Como a tecnologia ajuda seu corpo a recuperar pós-Carnaval
A folia passou, mas o cansaço ficou? Se você sente as pernas pesadas e o corpo fadigado após os dias de festa, saiba que ficar… Continue a ler »Como a tecnologia ajuda seu corpo a recuperar pós-Carnaval
Como preparar o coração e os músculos para a folia
Faltam poucos dias para o Carnaval e a pergunta é uma só: seu corpo está pronto para aguentar o ritmo? Horas de pé, caminhadas e… Continue a ler »Como preparar o coração e os músculos para a folia
Por que a Biomecânica acelera os seus resultados?
No auge do verão, cada gota de suor conta. Mas você já se perguntou por que dois treinos com a mesma duração podem entregar resultados… Continue a ler »Por que a Biomecânica acelera os seus resultados?