Yoga
Yoga: Será que é para mim? Quais os benefícios da yoga? Possui diversos benefícios, tanto para mente auxiliando na concentração, no controle dos pensamentos e … Continue a ler »Yoga
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Exercícios
10 motivos para começar a correr
10 Motivos Para Começar a Correr Por: Daniela Christoffer Correr para quê? Como começar? Está mais que comprovado, correr é uma das atividades que mais… Continue a ler »10 motivos para começar a correr
O que comer antes e depois do treino?
O que comer antes e depois do treino? Muitas pessoas costumam comer carboidratos antes do treino e proteína depois do treino. De um ponto de… Continue a ler »O que comer antes e depois do treino?
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Treinar em casa: 7 itens essenciais.
Treinar em casa: 7 itens essenciais. Treinar se tornou essencial para melhorar a saúde, bem-estar físico e mental. Por conta da pandemia e o isolamento… Continue a ler »Treinar em casa: 7 itens essenciais.