Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e ainda dar conta dos afazeres de casa, da família.
O que acontece é que muitas vezes ela esquece de olhar para si mesma, ter o seu momento de autocuidado.
Ser mãe é: fazer malabarismo em casa e no trabalho para dar conta de tudo.
Trabalho, estudo, filhos, marido, casa, e onde entra o tempo para o autocuidado, para atividade física?
Treinar em casa tem suas vantagens né? Poder se movimentar, praticar uma modalidade, perder calorias, melhorar o condicionamento físico e muito mais. No caso da bike indoor ou spinning são muitos benefícios.
Mas será que é mesmo necessário o uso de suplementos em caso de corridas longas? E curtas distâncias, a suplementação também pode fazer diferença no rendimento?
Quem acha que suplemento é só para atletas profissionais, faz mal, engorda ou só serve para ficar forte, é porque não conhece a importância deles.
“Mindfulness”, “Mindful Awareness”, “Consciência Atenta”, “Atenção Plena”, “Plena Consciência”, “Mente Presente” ou simplesmente “Presença” são diferentes palavras para expressar aquela que é nossa maior habilidade: a de estar atento, ciente e consciente daquilo que está acontecendo.
Conheça agora os benefícios do treinamento funcional e saiba como ele pode realizar transformações na sua vida!
Yoga é uma prática, um estilo de vida. A palavra Yoga significa “unir”, e este é exatamente o objetivo dos praticantes, encontrar a harmonia, a união entre o corpo, a mente e o espírito.
Os Jogos Paralímpicos de 2021 novamente tiveram um papel fundamental em mostrar a eficiência dos atletas paralímpicos para toda a sociedade dos “quatro cantos” do… Continue a ler »Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência
As condições ambientais podem comprometer o desempenho físico. Por isso raramente vemos quebra de recordes em eventos de resistência (como as corridas de fundo, por exemplo) num cenário de grande estresse térmico.