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Para aumentar a resistência e aumentar a perda de gordura assim como desenvolver sua técnica de corrida com seu treinador perto.
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Exercícios
A importância do Professor de Educação Física
Diariamente recebemos um incentivo pela prática de exercício seja pelos benefícios que proporciona a nível de saúde, mas também por uma questão de estética.
Como ter uma alimentação que melhora sua performance na atividade física?
Quando o assunto é atividade física sempre queremos evoluir em nossas atividades atrás de uma melhora na performance.
Como o exercício pode ajudar a adoecer menos?
Fazer exercícios de maneira regular tem um papel em mantê-lo saudável e diminuição do risco de doenças. Isso porque o exercício contribui para sua saúde geral, auxiliando o sistema imunológico.
Tênis de corrida. Tantas opções, e agora?
Quem aí não fica de olho nos tênis dos campeões e daqueles atletas que admiramos? Você perde horas se atualizando em canais, revistas e palestras sobre as novas tendências do mercado de tênis de corrida?
DNA da mulher moderna
Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e ainda dar conta dos afazeres de casa, da família.
O que acontece é que muitas vezes ela esquece de olhar para si mesma, ter o seu momento de autocuidado.
Mães: como manter os cuidados com a saúde durante a rotina
Ser mãe é: fazer malabarismo em casa e no trabalho para dar conta de tudo.
Trabalho, estudo, filhos, marido, casa, e onde entra o tempo para o autocuidado, para atividade física?
10 motivos para você praticar bike indoor!
Treinar em casa tem suas vantagens né? Poder se movimentar, praticar uma modalidade, perder calorias, melhorar o condicionamento físico e muito mais. No caso da bike indoor ou spinning são muitos benefícios.
Corrida x Suplementação
Mas será que é mesmo necessário o uso de suplementos em caso de corridas longas? E curtas distâncias, a suplementação também pode fazer diferença no rendimento?
Suplementos para atletas amadores!
Quem acha que suplemento é só para atletas profissionais, faz mal, engorda ou só serve para ficar forte, é porque não conhece a importância deles.