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Bem-estar

Dicas para estabelecer uma nova rotina

É mais do que sabido que uma das principais ferramentas para o sucesso no esporte,
na vida profissional e pessoal é a rotina. Infelizmente, o julgamento equivocado torna o
estabelecimento de uma rotina cada vez mais distante, além da dificuldade em se manter nela
por muito tempo.

Plataforma vibratória: você conhece essa tecnologia?

As plataforma vibratórias são ferramentas muito interessantes que encontramos com muita frequência em academias, clínicas de fisioterapia, hospitais, etc. É uma tecnologia que muita gente já viu, mas poucos sabem para que serve, como se usa e os benefícios cientificamente comprovados. Essa situação leva a erros no uso dessa ferramenta tornando-a ineficiente ou até mesmo esquecida.