É mais do que sabido que uma das principais ferramentas para o sucesso no esporte,
na vida profissional e pessoal é a rotina. Infelizmente, o julgamento equivocado torna o
estabelecimento de uma rotina cada vez mais distante, além da dificuldade em se manter nela
por muito tempo.
O professor Hiram separou algumas dicas para melhorar a cada dia seu desempenho na Yoga!
E você sabia que a prática de exercícios físicos pode ajudar na prevenção de doenças?
Setembro Amarelo: Falar é a melhor solução! Por: Daniela Christoffer Começou em todo país, a campanha “Setembro Amarelo”, uma ação de conscientização para prevenção do… Continue a ler »Setembro Amarelo: Falar é a melhor solução!
As plataforma vibratórias são ferramentas muito interessantes que encontramos com muita frequência em academias, clínicas de fisioterapia, hospitais, etc. É uma tecnologia que muita gente já viu, mas poucos sabem para que serve, como se usa e os benefícios cientificamente comprovados. Essa situação leva a erros no uso dessa ferramenta tornando-a ineficiente ou até mesmo esquecida.
Neste texto, a nutricionista Patricia Campos explica quais são os benefícios do vinho! “Quem estuda a dieta do mediterrâneo percebeu que quem tem o hábito de tomar 100 ml, 80 ml de vinho tinto por dia, tem menor taxa de doenças cardíacas. Desde então, começou a se estudar o efeito do resveratrol que está presente no vinho e no suco de uva integral.”
É mais do que sabido que uma das principais ferramentas para o sucesso no esporte, na vida profissional e pessoal é a rotina. Infelizmente, o julgamento equivocado torna o estabelecimento de uma rotina cada vez mais distante, além da dificuldade em se manter nela por muito tempo.
Com a pandemia, muita gente saiu correndo atrás da chamada imunidade, as pessoas queriam saber qual o segredo mágico para melhorar a imunidade.
Será mesmo que a atividade física pode blindar nosso organismo em caso de doenças?
Você é daquelas pessoas que tem mais fome quando esfria? Descubra estratégias para manter a sua alimentação saudável nesse friozinho.
Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e ainda dar conta dos afazeres de casa, da família.
O que acontece é que muitas vezes ela esquece de olhar para si mesma, ter o seu momento de autocuidado.