Por que não podemos parar de treinar no inverno?
Com a temperatura caindo, a vontade de sair da cama e a preguiça parecem dobrar de tamanho, não é mesmo? Mas, mesmo no inverno, manter… Continue a ler »Por que não podemos parar de treinar no inverno?
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Como montar uma academia funcional em casa
Criar um espaço de treino funcional em casa pode ser mais simples e prático do que parece. Com o equipamento certo e um bom planejamento,… Continue a ler »Como montar uma academia funcional em casa
Como emagrecer de forma inteligente?
Emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento, dietas malucas ou treinos exaustivos. Pelo contrário: quando feito com planejamento, orientação e estratégias certas, o emagrecimento pode… Continue a ler »Como emagrecer de forma inteligente?
Benefícios do treino funcional para todas as idades
Com foco em movimentos naturais do corpo e na funcionalidade do dia a dia, o treino funcional vem ganhando espaço entre pessoas de todas as… Continue a ler »Benefícios do treino funcional para todas as idades
Como a tecnologia está transformando os treinos
A tecnologia nos treinos tem mudado completamente a forma como cuidamos do corpo e da saúde. Equipamentos modernos, aplicativos e dispositivos inteligentes tornaram os treinos… Continue a ler »Como a tecnologia está transformando os treinos
Treino inteligente: Saiba quais músculos cada exercício ativa
Muitas pessoas treinam sem saber exatamente quais músculos estão sendo ativados em cada exercício. Mas entender isso pode fazer toda a diferença para alcançar seus… Continue a ler »Treino inteligente: Saiba quais músculos cada exercício ativa
Brasília Capital Fitness e a parceria com a Kikos
A Brasília Capital Fitness e a Kikos Fitness reafirmam seu papel como líderes no setor de saúde e bem-estar, contribuindo para a disseminação de hábitos saudáveis e a melhoria da qualidade de vida da população.