Como preparar o coração e os músculos para a folia
Faltam poucos dias para o Carnaval e a pergunta é uma só: seu corpo está pronto para aguentar o ritmo? Horas de pé, caminhadas e… Continue a ler »Como preparar o coração e os músculos para a folia
Início » Arquivos para Kikos Fitness »
Kikos Fitness
Por que a Biomecânica acelera os seus resultados?
No auge do verão, cada gota de suor conta. Mas você já se perguntou por que dois treinos com a mesma duração podem entregar resultados… Continue a ler »Por que a Biomecânica acelera os seus resultados?
Tendências Fitness 2026: o que há de novo no mundo do bem-estar
O universo da saúde e do fitness está em constante evolução. Se há alguns anos falávamos sobre “fazer exercícios”, hoje estamos em uma era onde… Continue a ler »Tendências Fitness 2026: o que há de novo no mundo do bem-estar
5 Cuidados essenciais para manter a performance no verão
Janeiro chegou e, com ele, as altas temperaturas do verão de 2026. Para quem está focado nas metas do ano novo, o calor não precisa… Continue a ler »5 Cuidados essenciais para manter a performance no verão
Academia em casa 2026: por que a praticidade é o segredo da consistência
Você já sentiu que o trajeto até a academia ou a espera por um aparelho ocupam mais tempo do que o treino em si? Em… Continue a ler »Academia em casa 2026: por que a praticidade é o segredo da consistência
Ano Novo, movimento novo: Como planejar suas metas para 2026
O início de um novo ano traz consigo uma energia única de renovação. É o momento em que as promessas de “cuidar mais da saúde”… Continue a ler »Ano Novo, movimento novo: Como planejar suas metas para 2026
Do iniciante ao avançado: equipamentos ideais para cada fase do treino
Entrar no mundo do treino é uma jornada que evolui junto com você. Cada fase (iniciante, intermediária ou avançada) exige estímulos diferentes e, claro, equipamentos… Continue a ler »Do iniciante ao avançado: equipamentos ideais para cada fase do treino
Inovação em equipamentos fitness: Transformando academias e treinos em casa
A inovação em equipamentos fitness está revolucionando a forma como as pessoas treinam, tanto em academias quanto no conforto de casa. Hoje, a tecnologia não… Continue a ler »Inovação em equipamentos fitness: Transformando academias e treinos em casa
5 erros comuns ao montar uma academia e como evitá-los
Montar uma academia pode ser um ótimo investimento, mas exige atenção a diversos detalhes. Erros ao montar uma academia são mais comuns do que parecem… Continue a ler »5 erros comuns ao montar uma academia e como evitá-los
Como montar uma academia no seu condomínio e valorizar o espaço
Ter uma academia no condomínio é uma das melhores formas de valorizar o imóvel, incentivar a prática de exercícios físicos e oferecer bem-estar aos moradores.… Continue a ler »Como montar uma academia no seu condomínio e valorizar o espaço