Cãibras musculares e a influência de exercícios intensos
As cãibras musculares são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos, geralmente causadas pela fadiga muscular, desidratação, falta de eletrólitos ou lesões musculares.
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Medicina do esporte
A importância da avaliação pré participação esportiva
Se você está iniciando ou retomando a prática de exercícios visando a melhora da sua saúde e estética, não se esqueça de buscar acompanhamento adequado para minimizar riscos e obter o máximo de benefício que a atividade física pode proporcionar.
Mandaram você parar de agachar por ter condromalácia patelar?
Você certamente ja ouviu falar no desgaste da cartilagem articular da patela, conhecido como condromalácia patelar do joelho.
O anticoncepcional oral realmente atrapalha a melhora do físico e desempenho esportivo?
Atualmente não existem estudos que comprovem que o anticoncepcional atrapalha a redução de peso e gordura nas mulheres. O que se sabe é que o uso de anticoncepcionais hormonais altera a produção e a ação da testosterona no organismo feminino, o que pode em determinados contextos dificultar o ganho de massa muscular e definição do corpo da mulher.
Plataforma vibratória: você conhece essa tecnologia?
As plataforma vibratórias são ferramentas muito interessantes que encontramos com muita frequência em academias, clínicas de fisioterapia, hospitais, etc. É uma tecnologia que muita gente já viu, mas poucos sabem para que serve, como se usa e os benefícios cientificamente comprovados. Essa situação leva a erros no uso dessa ferramenta tornando-a ineficiente ou até mesmo esquecida.
Como prevenir lesões em treinamentos e provas de longa duração
É evidente que cada esporte carrega suas particularidades em termos de treinamento e competição e tipos de lesão mais comuns.
Chip da beleza: como funciona?
Os implantes hormonais têm atraído a atenção das mulheres devido à denominação de “chip da beleza” que viralizou. Esse apelido foi criado para os implantes contendo gestrinona, um hormônio da classe dos esteróides.
Exercícios no calor
As condições ambientais podem comprometer o desempenho físico. Por isso raramente vemos quebra de recordes em eventos de resistência (como as corridas de fundo, por exemplo) num cenário de grande estresse térmico.
Exercícios e Hidratação
A médica do esporte explica a importância da hidratação com água durante a prática de exercícios e separou recomendações. Saiba mais!
Treinamento e Recuperação
A recuperação é tão Importante quanto o treinamento e a Dra. Taline explica com detalhes quais os cuidados e boas práticas.