As plataformas vibratórias são ferramentas muito interessantes que encontramos com muita frequência em academias, clínicas de fisioterapia, hospitais, etc. É uma tecnologia que muita gente já viu, mas poucos sabem para que serve, como se usa e os benefícios cientificamente comprovados. Essa situação leva a erros no uso dessa ferramenta tornando-a ineficiente ou até mesmo esquecida.

São ferramentas que utilizam a vibração mecânica como princípio físico, ou seja, elas fazem o corpo vibrar. Essa vibração, quando atinge os tecidos do corpo humano, causa diversos efeitos que já estão cientificamente comprovados, uma vez que essa tecnologia já foi amplamente estudada pela comunidade cientifica. Alguns dos efeitos que ela consegue são: 

 1) Melhora no tecido ósseo, ou seja, ela ajuda a deixar os ossos mais duros e resistentes com o simples fato de estar sobre a plataforma funcionando. Uma excelente opção para pessoas com osteoporose e idosos.

2) Aumento da força muscular: a vibração deixa sim a musculatura mais forte e faz o corpo trabalhar mais. Ela também deixa qualquer exercício feito sobre a plataforma mais difícil e exigente, o que acelera os resultados. Por isso mesmo é muito comum vermos atleta de elite fazendo seus treinos em cima de uma plataforma.

3) Melhora a circulação sanguínea e linfática: simplesmente estando sobre a plataforma conseguimos que o sangue circule melhor o que faz dessa tecnologia uma excelente opção para quem quer melhorar a circulação das pernas e remover líquidos do corpo.

4) Melhora a celulite: como a plataforma vibratória acelera o metabolismo dos tecidos e ajuda a circular melhor o sangue, ela também consegue efeitos excelentes sobre a celulite.

5) Melhora a flexibilidade: a plataforma vibratória também consegue melhorar o alongamento. Fazer exercícios de alongamento sobre a plataforma é uma opção excelente para acelerar os resultados.

 6) Aquecimento: a plataforma também serve como método de aquecimento antes de realizar uma atividade física. É uma forma bem fácil e rápida de ter o corpo preparado e evitar lesões durante o esporte.

7) Recuperação pós-treino: essa tecnologia também serve para ajudar a musculatura a se recuperar depois de um treino e melhora com muita eficiência as dores musculares.

8) Liberação de hormônios: já está comprovado que a vibração mecânica libera de forma natural os hormônios testosterona e do crescimento (GH). Isso com certeza ajuda na hora de ganhar força e serve de alternativa segura e natural para quem tem interesse nisso.

9) Acelera a queima de gordura: É VERDADE SIM! As plataforma vibratórias ajudam muito no processo de queima de gordura. Essa não é uma lenda urbana!

10) Ajuda no tratamento de diversos problemas de saúde como derrames, esclerose múltipla, paralisia cerebral, osteoporose, diabetes, fraturas, Parkinson, entre muitas outras. Já está cientificamente comprovado e seu uso é seguro fazendo dessa ferramenta uma aliada no tratamento desses problemas.

Existem muitos outros efeitos dessa tecnologia que você poderá consultar no livro Vibração Mecânica: Plataformas Vibratória e Pistolas de Massagem escrito pelo Dr. Uriel Sena da Medicina Esportiva da Unifesp. Esse livro teve o apoio da Kikos e está disponível gratuitamente na íntegra na biblioteca virtual de Unifesp.

Com tantos efeitos positivos e um uso bastante rápido, descomplicado, seguro e eficiente, essa tecnologia se torna uma aliada no dia a dia de quem quer melhorar nos âmbitos fitness, estético, reabilitação e performance.

Sempre que precisar, consulte um profissional que domine o uso das plataformas para te auxiliar e fazer você alcançar seus objetivos. E ai? Vamos começar a vibrar?!