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Rodrigo Lobo

Dicas para criar uma rotina saudável

É mais do que sabido que uma das principais ferramentas para o sucesso no esporte, na vida profissional e pessoal é a rotina. Infelizmente, o julgamento equivocado torna o estabelecimento de uma rotina cada vez mais distante, além da dificuldade em se manter nela por muito tempo.

Vença o frio, vamos treinar!

A estação mais temida por todos os atletas chegou… o Inverno!
Os parques, ruas, praças e academias ficam mais vazias, corpo estranha a alteração abrupta de temperatura e o psicológico fica abalado com o conflito entre o “precisar x querer”.

Dia do Esportista!

O dia 19 de fevereiro é o Dia do Esportista, ou seja, nosso dia! O dia de todos aqueles que se dedicam alguns minutos diariamente ou alguns dias na semana, seja por motivos de saúde, de performance, tendo o esporte como profissão, por alguma superação pessoal, ou simplesmente por paixão pelo que faz.