Boa amplitude é essencial na musculação
É importante manter uma boa amplitude de movimento durante os exercícios de musculação para garantir a eficácia do treino e reduzir o risco de lesões.
Dia Internacional da Mulheres: depoimentos e iniciativas na Kikos
Café da tarde, caixa com absorventes e depoimentos das nossas colaboradoras Kikos. Feliz dia da Mulher.
Descubra como transformar seu local de treinos com os equipamentos da academia do BBB 24
Os equipamentos da Kikos estão presentes na academia do BBB 24. Garantindo eficiência, segurança e tecnologia aos participantes.
8 dicas de alimentação para iniciantes na musculação
Iniciar a prática de musculação é uma excelente decisão para melhorar a saúde e a forma física. A alimentação desempenha um papel crucial no sucesso… Continue a ler »8 dicas de alimentação para iniciantes na musculação
Como montar a sua academia para 2024
Para abrir uma academia, abra CNPJ, procurar um imóvel, realizar um planejamento estratégico e também analisar os equipamentos que você deseja.
Cardio ou Musculação: O grande dilema, por qual devo começar meu treino?
Para quem busca emagrecimento, aquecer com cardio antes da musculação é o caminho. Para os entusiastas do ganho de massa, comece com a musculação e… Continue a ler »Cardio ou Musculação: O grande dilema, por qual devo começar meu treino?
Sensação de Barriga Cheia: Como Evitar e Formas de Aliviar
A sensação de barriga cheia pode ser evitada com a adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de atividades que promovam a digestão.
Momentos Kikos: Relembre os principais acontecimentos de 2023!
Em 2023, a Kikos esteve no BBB 23, A Fazenda 15, Arnold South America, IHRSA 23, Brasília Capital Fitness e vários outros eventos.
6 Benefícios do Remo Indoor
O remo indoor simula a remada no mar através de um equipamento com tela que mostra velocidade e distância. Trabalha braços, pernas, costas e mais,… Continue a ler »6 Benefícios do Remo Indoor
Benefícios da acupuntura no esporte
Cada um sentirá a intensidade e os sintomas de forma individual quando resolver retirar o glúten da dieta.