Como preparar o coração e os músculos para a folia
Faltam poucos dias para o Carnaval e a pergunta é uma só: seu corpo está pronto para aguentar o ritmo? Horas de pé, caminhadas e… Continue a ler »Como preparar o coração e os músculos para a folia
Como a tecnologia está transformando os treinos
A tecnologia nos treinos tem mudado completamente a forma como cuidamos do corpo e da saúde. Equipamentos modernos, aplicativos e dispositivos inteligentes tornaram os treinos… Continue a ler »Como a tecnologia está transformando os treinos
Qual a diferença entre o Leg Press 45 e 90 graus?
O Leg Press é um exercício de resistência utilizado para fortalecer os músculos das pernas, principalmente os quadríceps, os glúteos e os isquiotibiais. A diferença… Continue a ler »Qual a diferença entre o Leg Press 45 e 90 graus?
Treinar em casa: é possível ter resultados?
Treinar em casa oferece mais privacidade e conforto, especialmente para aqueles que não se sentem à vontade em ambientes públicos.
Canela: Benefícios, Formas de Consumir e Dicas de Receitas
A canela é rica em compostos antioxidantes, possui propriedades anti-inflamatórias e ainda estimula o sistema imunológico.
Qual escolher: Linha Anilhada x Linha com Carga de Peso
Para quem busca versatilidade e um treino funcional, os equipamentos anilhados são ideais. Já para aqueles que priorizam segurança e praticidade, as torres de peso são uma excelente opção.
Boa amplitude é essencial na musculação
É importante manter uma boa amplitude de movimento durante os exercícios de musculação para garantir a eficácia do treino e reduzir o risco de lesões.
Dia Internacional da Mulheres: depoimentos e iniciativas na Kikos
Café da tarde, caixa com absorventes e depoimentos das nossas colaboradoras Kikos. Feliz dia da Mulher.
Descubra como transformar seu local de treinos com os equipamentos da academia do BBB 24
Os equipamentos da Kikos estão presentes na academia do BBB 24. Garantindo eficiência, segurança e tecnologia aos participantes.
8 dicas de alimentação para iniciantes na musculação
Iniciar a prática de musculação é uma excelente decisão para melhorar a saúde e a forma física. A alimentação desempenha um papel crucial no sucesso desse processo.