O papel da atividade física na prevenção do câncer de mama
Certos alimentos e nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade e no apoio à saúde mental.
Como estimular os neurotransmissores da felicidade com o esporte
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A importância de exercícios físicos para a saúde mental: dicas e benefícios
A atividade física pode influenciar positivamente a mente e o corpo, incluindo a redução do estresse, o melhorando o humor, a ansiedade e outros aspectos fundamentais da nossa mente.
Calistenia: o que é e como funciona
Calistenia é baseada em como os antigos guerreiros gregos treinavam. Ele usa exercícios de peso corporal para aumentar a força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Reconhecendo os seus limites: como evitar complicações nos treinos
A prática de esportes é uma excelente maneira de melhorar a saúde física e mental, mas é fundamental reconhecer seus limites para evitar lesões graves.
Kikos Fit se une ao Strava para oferecer nova experiência tecnológica a seus usuários
Maior plataforma fitness 100% gratuita da América Latina passa a contar com recurso de compartilhamento de dados de atividades físicas com o Strava em 14 modalidades.
Dicas de receitas de doces fitness
Reeducação alimentar não é se privar. O truque é ser criativo para inventar pratos saborosos e saudáveis. Conheça dicas de doces fitness.
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