Canela: Benefícios, Formas de Consumir e Dicas de Receitas
A canela é rica em compostos antioxidantes, possui propriedades anti-inflamatórias e ainda estimula o sistema imunológico.
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musculação
Qual escolher: Linha Anilhada x Linha com Carga de Peso
Para quem busca versatilidade e um treino funcional, os equipamentos anilhados são ideais. Já para aqueles que priorizam segurança e praticidade, as torres de peso são uma excelente opção.
A importância de exercícios físicos para a saúde mental: dicas e benefícios
A atividade física pode influenciar positivamente a mente e o corpo, incluindo a redução do estresse, o melhorando o humor, a ansiedade e outros aspectos fundamentais da nossa mente.
Como personal trainer pode ajudar na saúde mental de seus alunos?
O personal trainer deve estar atento e reconhecer os limites de seu aluno e sempre ester disposto a encaminhar os clientes para profissionais de saúde mental qualificados quando for necessário tratamento especializado.
Mitos e verdades sobre dietas restritivas
Embora algumas pessoas possam obter resultados iniciais positivos, é importante entender que elas podem ter consequências negativas para a saúde.
Parceria | Engenharia do Corpo e Kikos Fitness
A Kikos Fitness, líder em excelência no mercado fitness, fechou um negócio com a rede de academias Engenharia do Corpo.
Kikos Fitness na IHRSA 2023
Como marca líder em fitness, a Kikos está sempre comprometida com a qualidade. Este ano, nosso portfólio se expandiu, trazendo equipamentos ainda mais tecnológicos para aprimorar a experiência e a satisfação do cliente.
3 Receitas Fitness para surpreender seu Pai
Lasanha de frango, batata ao murro crocante e saudável e torta de chocolate low carb são algumas opções de receitas fitness para fazer no dia dos pais.
Cãibras musculares e a influência de exercícios intensos
As cãibras musculares são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos, geralmente causadas pela fadiga muscular, desidratação, falta de eletrólitos ou lesões musculares.
Qual priorizar: Progressão de Carga ou Número de Repetições?
A progressão de carga e o número de repetições são duas das principais variáveis de treinamento de força. O objetivo é sobrecarregar os músculos e promover o crescimento muscular. Porém a escolha de qual variável priorizar depende de seu objetivo.