Trouxemos um comparativo entre esteira curva e esteira ergométrica!

Todos queremos o melhor equipamento e os treinadores buscam o que se adequa melhor a realidade do praticante. Com isso saber a diferença entre os tipos de esteira é essencial pois cada uma pode apresentar condições de treinamento muito diferentes.

É fato que a esteira é a primeira coisa que as pessoas fazem na academia, durante alguns anos era comum ter um esteira em casa para fazer caminhadas na comodidade sem sair e gastar tempo indo até um parque.

O que é uma esteira curva?

Uma esteira curva é uma plataforma de corrida projetada para corrida indoor, que oferece uma experiência semelhante à corrida na rua, pois sua inclinação e estímulo mecânico exige muito da musculatura das pernas.

Uma esteira plana é uma plataforma de caminhada sem inclinação ou ângulo envolvido em sua esteira. Esse tipo de caminhada é semelhante a andar em um piso plano, onde não há altos e baixos; portanto, você pode manter um ritmo constante por mais tempo através da velocidade selecionada.

Benefícios – Esteira Curva:

– Maior trabalho dos músculos e mais gasto calórico;

– Simula com mais fidelidade o trabalho para desenvolver força na corrida;

– O treinador pode desenvolver a técnica de corrida e sprint com mais precisão devido a similaridade com o gesto motor da corrida na pista;

– É menos prejudicial para as articulações devido a maneira que foi projetada para utilizar com eficiência a energia que o praticante gasta.

Benefícios – Esteira Ergométrica Plana:

– Causa menos medo para os novos praticantes;

– Existem programas de treino já programados;

– Ajuda a manter um ritmo mais consistente através da velocidade selecionada;

– É de fácil acesso pois tem em todas academias.

Mas afinal, qual é melhor?

Perceba que os dois equipamentos tem sua função básica que é andar ou correr, porém a orientação de um profissional faz toda a diferença na hora de escolher o tipo de treino que executará.

A esteira curva é melhor para o treino de sprint e também de força com a tração que é feita segurando nas hastes laterais.

A esteira elétrica é a que mais temos acesso e conseguimos executar com uma técnica simples, podendo simular a corrida como se fosse na pista através de um ajuste na inclinação.

Se você estava em dúvida sobre qual esteira escolher, coloque na balança os pontos que mostramos e busque o melhor pra você!

Bons treinos!