Treinar em casa: 7 itens essenciais.

Treinar se tornou essencial para melhorar a saúde, bem-estar físico e mental. Por conta da pandemia e o isolamento social a prática de treinar em casa se tornou mais importante.

Por isso separamos alguns itens de acessórios que você encontra na Kikos Fitness. Confira os 7 itens essenciais para treinar em casa:

Kit Mini Bands Kikos com 3 Peças 50X5cm – Ideal para reforço e reabilitação muscular, principalmente dos membros inferiores como coxas e glúteos. Além de que as práticas são fáceis de transportar e alterna entre às três intensidades dos elásticos.


Tapete de Yoga Kikos Mat – Desenvolvida para Yoga e também pode ser usada para RPG, Pilates, abdominais e flexões. Leve, pode ser transportado e lavado com facilidade e com grossura para a prática ao ar livre, seu conforto lhe permite a conexão com os seus sentidos.


Bola de Ginástica Kikos 75cm – Utilizada para aulas de Pilates e exercícios de alongamento, trabalha e aprimora as fibras musculares, equilíbrio, coordenação e reabilitação, possibilitando a realização de diversos exercícios em diferentes regiões do corpo.





Roda de Exercícios Abdominais Kikos – Este item é um grande aliado no fortalecimento da musculatura abdominal (core, região lombo pélvico, quadril e oblíquos). Intensifica o treinamento funcional com apoio ergonômico para as mãos e roda com superfície rugosa, garantindo maior estabilidade.




Colchonete Emborrachado Kikos – Desenvolvido para prática de exercícios e ginástica. Com espuma interna para absorver os impactos e antiderrapante para garantir a fixação e proteção para seu treino. 





Corda de Pular Kikos Light – Desenvolvida para atender todos os praticantes de atividades físicas de média performance de qualquer estatura, pois a corda adapta-se à altura do praticante. O item permite melhorar a forma física e condicionamento, trabalhando a tonificação muscular e melhora a frequência cardiorrespiratória.



Academia de Porta Kikos – Desenvolvida para treinar em casa com otimização de espaço e permite a realização de mais de 200 exercícios de forma prática. A instalação é feita em uma porta e ainda conta com um guia de exercícios.





Não fique parado monte uma rotina para treinar em casa.

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