A importância de exercícios físicos para a saúde mental: dicas e benefícios
A atividade física pode influenciar positivamente a mente e o corpo, incluindo a redução do estresse, o melhorando o humor, a ansiedade e outros aspectos fundamentais da…
A atividade física pode influenciar positivamente a mente e o corpo, incluindo a redução do estresse, o melhorando o humor, a ansiedade e outros aspectos fundamentais da…
Certos alimentos e nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade e no apoio à saúde mental.
A respiração é uma ferramenta poderosa para controlar a ansiedade e o estresse, pois pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e promover a sensação de relaxamento.
O personal trainer deve estar atento e reconhecer os limites de seu aluno e sempre ester disposto a encaminhar os clientes para profissionais de saúde mental qualificados…
Embora algumas pessoas possam obter resultados iniciais positivos, é importante entender que elas podem ter consequências negativas para a saúde.
Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
Profissionais da área da saúde disponibilizam conteúdos para qualidade de vida.