A importância de exercícios físicos para a saúde mental: dicas e benefícios
A atividade física pode influenciar positivamente a mente e o corpo, incluindo a redução do estresse, o melhorando o humor, a ansiedade e outros aspectos fundamentais da…
Formas de aliviar a ansiedade com a nutrição
Certos alimentos e nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade e no apoio à saúde mental.
Técnicas eficazes de respiração para controlar a ansiedade e estresse
A respiração é uma ferramenta poderosa para controlar a ansiedade e o estresse, pois pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e promover a sensação de relaxamento.
Como personal trainer pode ajudar na saúde mental de seus alunos?
O personal trainer deve estar atento e reconhecer os limites de seu aluno e sempre ester disposto a encaminhar os clientes para profissionais de saúde mental qualificados…
Mitos e verdades sobre dietas restritivas
Embora algumas pessoas possam obter resultados iniciais positivos, é importante entender que elas podem ter consequências negativas para a saúde.
O que a Kikos está disponibilizando?
Treinos
Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.
Novidades do mercado
Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.
Bem estar
Profissionais da área da saúde disponibilizam conteúdos para qualidade de vida.