Um dos dilemas da mulher da atualidade é conciliar a dura jornada de trabalho e ainda dar conta dos afazeres de casa, da família.
O que acontece é que muitas vezes ela esquece de olhar para si mesma, ter o seu momento de autocuidado.

Aí que entra a importância da atividade física na vida da mulher. É fácil? Não é, mas há quem consiga dar conta de tudo e ainda encontrar tempo para malhar, treinar, praticar um esporte e cuidar do corpo e da saúde.

Letícia Paúra, 41 anos, é Pediatra, mamãe da Lavínia de 9 anos e do Guilherme de 7 e Triatleta. Acorda bem cedo para treinar, alguns dias faz musculação, outros pratica corrida ou ciclismo, natação, volta para casa prepara tudo, leva as crianças na escola e parte para o trabalho.
Se divide entre os atendimentos em consultórios, plantões de emergência em hospital à noite e é professora na universidade. Ufa!

“Quando você encontra prazer no que faz, você arranja tempo para tudo.
Não abro mão de levar e buscar as crianças na escola e separo sempre um momento para a família, quarta-feira, por exemplo, sempre fazemos nosso churrasco à noite, as crianças amam”, conta Letícia Paúra

A mulher moderna tem mais possibilidades de escolher quais e quantos papeis ela quer exercer na sociedade. Junto com esse avanço, vieram os obstáculos e um deles é como conciliar tantas atividades.

Mas, com a conquista do poder de escolha, a mulher se torna mais forte e mais decidida. Hoje pode cuidar de tudo, de todos e ainda encontrar um tempo para ela.

“O momento que estou praticando esporte é o meu momento, minha terapia, é quando estou sozinha e consigo me desligar de tudo. Precisamos desse momento.” – Letícia Paúra

Para dar conta de todas as tarefas, é importante as mulheres tirarem um tempinho no meio da rotina pesada, para praticar uma atividade física, se movimentar, se cuidar.

Se exercitar, suar faz você se sentir viva, melhora a autoestima, evita depressão, libera endorfina, serotonina, traz felicidade, leveza e ainda você corre o risco de motivar outras mulheres.

“Ser independente, praticar esporte, cuidar da saúde, da família, dos filhos e saber conciliar tudo isso nessa vida louca, é o nosso grande desafio”, conclui Letícia.

Desafio que já faz parte do dia a dia da mulher moderna! Uma evolução, uma conquista que é motivo de muito orgulho para todas as mulheres.

Se cuide!