Exercícios no calor
As condições ambientais podem comprometer o desempenho físico. Por isso raramente vemos quebra de recordes em eventos de resistência (como as corridas de fundo, por exemplo) num cenário de grande estresse térmico.
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Exercícios
Exercícios e Hidratação
A médica do esporte explica a importância da hidratação com água durante a prática de exercícios e separou recomendações. Saiba mais!
Yoga
A yoga possui diversos benefícios, você sabia? Tanto para mente auxiliando na concentração, no controle dos pensamentos.
10 motivos para começar a correr
Comece a correr agora! A corredora Dani Cristoffer separou 10 motivos para calçar os tênis, aquecer e começar a correr.
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Benefícios da Spinning
Quais os benefícios da Spinning? A spinning foi desenvolvida pelo sul-africano Johnthan Goldberg, ciclista e fisiculturista que foi para Califórnia no começo dos anos 80… Continue a ler »Benefícios da Spinning
Dicas para começar a treinar em casa
O educador físico Thi Ferreira separou cinco dicas para começar a treinar em casa e aproveitar o tempo em casa para se tornar mais saudável.
Treinar em casa: 7 itens essenciais.
Saiba quais itens essenciais você deve ter para treinar em casa e obter o melhor resultado e performance muscular. Intensifique seu treino.
Irmão de Treino
05 de setembro é comemorado o dia do irmão, mas desta vez vamos celebrar uma irmandade um pouco diferente, a dos amigos de treino.
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