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Dicas para criar uma rotina saudável
04ago

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É mais do que sabido que uma das principais ferramentas para o sucesso no esporte, na vida profissional e pessoal é a rotina. Infelizmente, o julgamento equivocado…

Imunidade x Atividade Física
27jul

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Com a pandemia, muita gente saiu correndo atrás da chamada imunidade, as pessoas queriam saber qual o segredo mágico para melhorar a imunidade. Será mesmo que a…

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20jul

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Antes de entender isso, preciso te explicar outra coisa. O treinamento com pesos é organizado por diversas variáveis, é essencial que você siga o que seu treinador…

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13jul

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A estação mais temida por todos os atletas chegou… o Inverno! Os parques, ruas, praças e academias ficam mais vazias, corpo estranha a alteração abrupta de temperatura…

Como prevenir lesões em treinamentos e provas de longa duração
06jul

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É evidente que cada esporte carrega suas particularidades em termos de treinamento e competição e tipos de lesão mais comuns.

O que a Kikos está disponibilizando?

Treinos

Especialistas do mundo fitness dão dicas para suas atividades físicas e treinos.

Novidades do mercado

Tendências e desenvolvimento do mercado fitness no Brasil e no mundo.

Bem estar

Profissionais da área da saúde disponibilizam conteúdos para qualidade de vida.